Obst - K-Classic

Ananas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 50g: 35 kcal

Eiweiß 0,5 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 90 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Ananas

Eiweiß: 3.0 % Kohlenhydrate: 90.2 % Fett: 6.8 %

Nährwerte von Ananas im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ananas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

50g Ananas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 50g Ananas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ananas

Wie viele Kalorien hat Ananas?

100 g Ananas enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (50g, 50 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Ananas?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ananas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ananas rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 50g Ananas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren