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Obst - medjoolplussmp
medjool dates - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (20 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 277,0 kcal / 1.160,0 kJ | 55,4 kcal / 232,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,8 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate: | 75,0 g | 15,0 g |
| davon Zucker: | 66,0 g | 13,2 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel medjool dates je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 90 mg | 18 mg |
| Kalzium: | 6.4 g | 1.28 g |
| Magnesium: | 5.4 g | 1.08 g |
Brennwerte von medjool dates
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medjool dates im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
277 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.8 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
75 g 0 181 g
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| Fett: |
0.2 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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