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medjool dates - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

277kcal

1.160 kJ · 1 Portion: 55 kcal

Eiweiß 1,8 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 75,0 g 97 % kcal

Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von medjool dates

Eiweiß: 2.3 % Kohlenhydrate: 97.1 % Fett: 0.6 %

Nährwerte von medjool dates im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für medjool dates je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion medjool dates abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Portion medjool dates wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu medjool dates

Wie viele Kalorien hat medjool dates?

100 g medjool dates enthalten 277 kcal (1.160 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat medjool dates?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 66,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt medjool dates?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g medjool dates rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion medjool dates zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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