Obst - Vitasafe

Ananas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

56kcal

234 kJ · 1 Portion: 140 kcal

Eiweiß 0,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,4 g 93 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Ananas

Eiweiß: 3.7 % Kohlenhydrate: 92.9 % Fett: 3.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ananas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ananas im Detail

1 Portion Ananas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Portion Ananas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ananas

Wie viele Kalorien hat Ananas?

100 g Ananas enthalten 56 kcal (234 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Ananas?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ananas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ananas rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ananas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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