Obst - Edeka

Blaubeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

36kcal

151 kJ · 1 Pack: 45 kcal

Eiweiß 0,6 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 30 % kcal

Fett 7,3 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Blaubeeren

Eiweiß: 2.5 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 67.2 %

Nährwerte von Blaubeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blaubeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Pack Blaubeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 1 Pack Blaubeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blaubeeren

Wie viele Kalorien hat Blaubeeren?

100 g Blaubeeren enthalten 36 kcal (151 kJ). Eine Portion (1 Pack, 125 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat Blaubeeren?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blaubeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blaubeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Pack Blaubeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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