Obst - rewe

Brombeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · 1 Portion: 43 kcal

Eiweiß 0,0 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 90 % kcal

Fett 0,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Brombeeren

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 89.9 % Fett: 10.1 %

Nährwerte von Brombeeren im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brombeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Brombeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 1 Portion Brombeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brombeeren

Wie viele Kalorien hat Brombeeren?

100 g Brombeeren enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 43 kcal.

Welche Nährwerte hat Brombeeren?

Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brombeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brombeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brombeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren