Obst - Rewe

Brombeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · 1 Portion: 54 kcal

Eiweiß 1,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 64 % kcal

Fett 1,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Brombeeren

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 64.2 % Fett: 23.3 %

Nährwerte von Brombeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brombeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Brombeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Brombeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brombeeren

Wie viele Kalorien hat Brombeeren?

100 g Brombeeren enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Brombeeren?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brombeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brombeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brombeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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