Obst -

Plattpfirsich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Portion: 54 kcal

Eiweiß 1,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 13,1 g 87 % kcal

Fett 0,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Plattpfirsich

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 86.6 % Fett: 5.1 %

Nährwerte von Plattpfirsich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Plattpfirsich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Plattpfirsich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Plattpfirsich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Plattpfirsich

Wie viele Kalorien hat Plattpfirsich?

100 g Plattpfirsich enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Plattpfirsich?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Plattpfirsich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Plattpfirsich rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Plattpfirsich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren