Nüsse/Samen - Landgarten
Würzige Bio-Mandeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
579kcal
2.425 kJ · 1 Packung: 290 kcal
Brennwertverteilung von Würzige Bio-Mandeln
Nährwerte von Würzige Bio-Mandeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 579,1 kcal2.425,0 kJ | 289,6 kcal1.212,5 kJ |
| Eiweiß | 21,4 g | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 2,9 g |
| davon Zucker | 3,4 g | 1,7 g |
| Fett | 50,3 g | 25,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 1,9 g |
| Salz | 2,50 g | 1,25 g |
| Ballaststoffe | 12,6 g | 6,3 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin E | 26.5 mg | 13.25 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Würzige Bio-Mandeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Würzige Bio-Mandeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 290 kcal aus 1 Packung Würzige Bio-Mandeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 77 Minuten |
| Joggen | 23 Minuten |
| Radfahren | 29 Minuten |
| Krafttraining | 309 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Würzige Bio-Mandeln
Wie viele Kalorien hat Würzige Bio-Mandeln?
100 g Würzige Bio-Mandeln enthalten 579 kcal (2.425 kJ). Eine Portion (1 Packung, 50 g) kommt auf 290 kcal.
Welche Nährwerte hat Würzige Bio-Mandeln?
Je 100 g: 21,4 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 50,3 g Fett. Dazu kommen 12,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Würzige Bio-Mandeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Würzige Bio-Mandeln rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Würzige Bio-Mandeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 290 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 309 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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