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White Chia - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

450kcal

1.884 kJ · Portion: 90 kcal

Eiweiß 23,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 2 % kcal

Fett 32,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von White Chia

Eiweiß: 23.6 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 74.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für White Chia je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von White Chia im Detail

Mineralien

Portion White Chia abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus Portion White Chia wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu White Chia

Wie viele Kalorien hat White Chia?

100 g White Chia enthalten 450 kcal (1.884 kJ). Eine Portion (Portion, 20 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat White Chia?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 32,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt White Chia?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g White Chia rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion White Chia zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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