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Nüsse/Samen - Das Gesunde Plus
Weizenkeime, mit wertvollem Vitamin E - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (5 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 355,8 kcal / 1.490,0 kJ | 17,8 kcal / 74,5 kJ |
| Eiweiß: | 28,7 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate: | 30,6 g | 1,5 g |
| davon Zucker: | 15,2 g | 0,8 g |
| Fett: | 9,2 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 g | 0,1 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 17,7 g | 0,9 g |
| Broteinheiten: | 2,6 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Weizenkeime, mit wertvollem Vitamin E je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B1: | 2.01 mg | 0.1 mg |
| Vitamin B2: | 0.72 mg | 36 µg |
| Vitamin B6: | 0.49 mg | 24.5 µg |
| Vitamin E: | 16 mg | 0.8 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 80 mg | 4 mg |
| Eisen: | 8 mg | 0.4 mg |
| Fluorid: | 90 µg | 4.5 µg |
| Kalium: | 837 mg | 41.85 mg |
| Kalzium: | 69 mg | 3.45 mg |
| Kupfer: | 1 mg | 50 µg |
| Magnesium: | 250 mg | 12.5 mg |
| Mangan: | 11.4 mg | 0.57 mg |
| Phosphor: | 1.1 mg | 55 µg |
| Schwefel: | 0.3 mg | 15 µg |
| Zink: | 12 mg | 0.6 mg |
Brennwerte von Weizenkeime, mit wertvollem Vitamin E
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Weizenkeime, mit wertvollem Vitamin E im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
355.8 kcal 0   2.585 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
28.7 g 0 104 g
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| Kohlenhydrate: |
30.6 g 0 100 g
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| Fett: |
9.2 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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