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Weisse Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ · 1 Glas: 224 kcal

Eiweiß 8,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 59 % kcal

Fett 0,8 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Weisse Bohnen

Eiweiß: 33.6 % Kohlenhydrate: 58.8 % Fett: 7.6 %

Nährwerte von Weisse Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisse Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Weisse Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 1 Glas Weisse Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisse Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weisse Bohnen?

100 g Weisse Bohnen enthalten 104 kcal (435 kJ). Eine Portion (1 Glas, 215 g) kommt auf 224 kcal.

Welche Nährwerte hat Weisse Bohnen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisse Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisse Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Weisse Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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