Nüsse/Samen - .Naturprodukt

Walnuß. - Kalorien und Nährwerte

Sehr reich an Omega3 Fettsäuren.

Brennwert je 100 g

654kcal

2.738 kJ · Ohne Schale: 20 kcal

Eiweiß 14,4 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 13,7 g 8 % kcal

Fett 65,2 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Walnuß.

Eiweiß: 8.2 % Kohlenhydrate: 7.8 % Fett: 83.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnuß. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Walnuß. im Detail

Ohne Schale Walnuß. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus Ohne Schale Walnuß. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnuß.

Wie viele Kalorien hat Walnuß.?

100 g Walnuß. enthalten 654 kcal (2.738 kJ). Eine Portion (Ohne Schale, 3 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnuß.?

Je 100 g: 14,4 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydrate und 65,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnuß.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnuß. rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Ohne Schale Walnuß. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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