Nüsse/Samen -

Walnussmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

408kcal

1.708 kJ · 1 Portion: 408 kcal

Eiweiß 45,5 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 19,7 g 20 % kcal

Fett 13,8 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Walnussmehl

Eiweiß: 47.3 % Kohlenhydrate: 20.5 % Fett: 32.3 %

Nährwerte von Walnussmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnussmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Walnussmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 408 kcal aus 1 Portion Walnussmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnussmehl

Wie viele Kalorien hat Walnussmehl?

100 g Walnussmehl enthalten 408 kcal (1.708 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 408 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnussmehl?

Je 100 g: 45,5 g Eiweiß, 19,7 g Kohlenhydrate und 13,8 g Fett. Dazu kommen 11,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnussmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnussmehl rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Walnussmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 408 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 435 Minuten Krafttraining.

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