Nüsse/Samen - Maryland

Walnusskerne Maryland - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

595kcal

2.491 kJ · 1 Portion: 149 kcal

Eiweiß 19,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 18 % kcal

Fett 46,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne Maryland

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 17.5 % Fett: 69.7 %

Nährwerte von Walnusskerne Maryland im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne Maryland je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Walnusskerne Maryland abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Portion Walnusskerne Maryland wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne Maryland

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne Maryland?

100 g Walnusskerne Maryland enthalten 595 kcal (2.491 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnusskerne Maryland?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 46,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne Maryland?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne Maryland rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Walnusskerne Maryland zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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