Nüsse/Samen - Alesto

Walnusskerne (Alesto) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

699kcal

2.927 kJ · Portion 25g: 175 kcal

Eiweiß 16,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 5 % kcal

Fett 65,1 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne (Alesto)

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 85.4 %

Nährwerte von Walnusskerne (Alesto) im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne (Alesto) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion 25g Walnusskerne (Alesto) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus Portion 25g Walnusskerne (Alesto) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne (Alesto)

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne (Alesto)?

100 g Walnusskerne (Alesto) enthalten 699 kcal (2.927 kJ). Eine Portion (Portion 25g, 25 g) kommt auf 175 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnusskerne (Alesto)?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 65,1 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne (Alesto)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne (Alesto) rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion 25g Walnusskerne (Alesto) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.

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