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Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

733kcal

3.069 kJ · 1 Portion: 183 kcal

Eiweiß 16,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 3 % kcal

Fett 70,6 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 87.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Walnusskerne im Detail

1 Portion Walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 1 Portion Walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 733 kcal (3.069 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 183 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnusskerne?

Je 100 g: 16,1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 70,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

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