Nüsse/Samen - Hofer

Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

730kcal

3.056 kJ · 1 Packung: 1.460 kcal

Eiweiß 16,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 2 % kcal

Fett 71,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 88.7 %

Nährwerte von Walnusskerne im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.460 kcal aus 1 Packung Walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 730 kcal (3.056 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 1.460 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnusskerne?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 71,0 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.460 kcal etwa 390 Minuten Spazieren, 117 Minuten Joggen, 146 Minuten Radfahren oder 1557 Minuten Krafttraining.

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