Nüsse/Samen - Seeberger

Walnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

679kcal

2.843 kJ · kleine Portion: 68 kcal

Eiweiß 14,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 7 % kcal

Fett 63,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Walnusskerne

Eiweiß: 8.4 % Kohlenhydrate: 6.6 % Fett: 85.0 %

Nährwerte von Walnusskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

kleine Portion Walnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus kleine Portion Walnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnusskerne

Wie viele Kalorien hat Walnusskerne?

100 g Walnusskerne enthalten 679 kcal (2.843 kJ). Eine Portion (kleine Portion, 10 g) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnusskerne?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 63,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnusskerne rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um kleine Portion Walnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 72 Minuten Krafttraining.

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