Nüsse/Samen - Lihn

Walnuss Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

715kcal

2.994 kJ · 1 Portion: 715 kcal

Eiweiß 17,3 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 5 % kcal

Fett 67,2 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Walnuss Kerne

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 85.7 %

Nährwerte von Walnuss Kerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnuss Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Walnuss Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 715 kcal aus 1 Portion Walnuss Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnuss Kerne

Wie viele Kalorien hat Walnuss Kerne?

100 g Walnuss Kerne enthalten 715 kcal (2.994 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 715 kcal.

Welche Nährwerte hat Walnuss Kerne?

Je 100 g: 17,3 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 67,2 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnuss Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnuss Kerne rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Walnuss Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 715 kcal etwa 191 Minuten Spazieren, 57 Minuten Joggen, 72 Minuten Radfahren oder 763 Minuten Krafttraining.

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