Nüsse/Samen - Diverse

Walnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

714kcal

2.989 kJ

Eiweiß 15,2 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 13,7 g 8 % kcal

Fett 65,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Walnüsse

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 7.8 % Fett: 83.5 %

Nährwerte von Walnüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Walnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Walnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 714 kcal aus 100 g Walnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Walnüsse

Wie viele Kalorien hat Walnüsse?

100 g Walnüsse enthalten 714 kcal (2.989 kJ).

Welche Nährwerte hat Walnüsse?

Je 100 g: 15,2 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydrate und 65,0 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Walnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Walnüsse rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Walnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 714 kcal etwa 191 Minuten Spazieren, 57 Minuten Joggen, 71 Minuten Radfahren oder 762 Minuten Krafttraining.

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