Nüsse/Samen -

Wallnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

651kcal

2.726 kJ · 1 Portion: 65 kcal

Eiweiß 15,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 9 % kcal

Fett 64,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Wallnüsse

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 9.1 % Fett: 82.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wallnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wallnüsse im Detail

1 Portion Wallnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Portion Wallnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wallnüsse

Wie viele Kalorien hat Wallnüsse?

100 g Wallnüsse enthalten 651 kcal (2.726 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat Wallnüsse?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 64,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wallnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wallnüsse rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wallnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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