Nüsse/Samen - Ültje
Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
590kcal
2.470 kJ
Brennwertverteilung von Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 590,0 kcal / 2.470,0 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Fett | 46,0 g |
| Ballaststoffe | 7,3 g |
Vitamine
| Vitamin E | 7.8 mg |
Mineralien
| Magnesium | 165 mg |
| Natrium | 1.1 mg |
| Phosphor | 388 mg |
100 g Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 590 kcal aus 100 g Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 158 Minuten |
| Joggen | 47 Minuten |
| Radfahren | 59 Minuten |
| Krafttraining | 629 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt
Wie viele Kalorien hat Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt?
100 g Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt enthalten 590 kcal (2.470 kJ).
Welche Nährwerte hat Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 46,0 g Fett. Dazu kommen 7,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ültje Erdnüsse ohne Fett geröstet & pikant gewürzt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 590 kcal etwa 158 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 629 Minuten Krafttraining.
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