Nüsse/Samen - Sebahat

Tahin (Sesampaste) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

696kcal

2.914 kJ · 1 Portion: 696 kcal

Eiweiß 20,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 3 % kcal

Fett 65,0 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Tahin (Sesampaste)

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 85.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tahin (Sesampaste) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tahin (Sesampaste) im Detail

1 Portion Tahin (Sesampaste) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 696 kcal aus 1 Portion Tahin (Sesampaste) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tahin (Sesampaste)

Wie viele Kalorien hat Tahin (Sesampaste)?

100 g Tahin (Sesampaste) enthalten 696 kcal (2.914 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 696 kcal.

Welche Nährwerte hat Tahin (Sesampaste)?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 65,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tahin (Sesampaste)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tahin (Sesampaste) rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tahin (Sesampaste) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 696 kcal etwa 186 Minuten Spazieren, 56 Minuten Joggen, 70 Minuten Radfahren oder 742 Minuten Krafttraining.

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