Nüsse/Samen - Delica
Sun Queen Premium Nuts - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
638kcal
2.670 kJ · 1 Portion: 191 kcal
Brennwertverteilung von Sun Queen Premium Nuts
Nährwerte von Sun Queen Premium Nuts im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 637,6 kcal2.670,0 kJ | 191,3 kcal801,0 kJ |
| Eiweiß | 17,0 g | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 4,2 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 1,3 g |
| Fett | 56,0 g | 16,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,0 g | 1,5 g |
| Salz | 0,10 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 2,7 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 0,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sun Queen Premium Nuts je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Sun Queen Premium Nuts abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 1 Portion Sun Queen Premium Nuts wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 51 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 204 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sun Queen Premium Nuts
Wie viele Kalorien hat Sun Queen Premium Nuts?
100 g Sun Queen Premium Nuts enthalten 638 kcal (2.670 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 191 kcal.
Welche Nährwerte hat Sun Queen Premium Nuts?
Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 56,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sun Queen Premium Nuts?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sun Queen Premium Nuts rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sun Queen Premium Nuts zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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