Nüsse/Samen - Spar

SPAR - Haselnusskerne 500 g - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.061 kJ

Eiweiß 14,9 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 16,7 g 10 % kcal

Fett 60,7 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von SPAR - Haselnusskerne 500 g

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 9.9 % Fett: 81.2 %

Nährwerte von SPAR - Haselnusskerne 500 g im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für SPAR - Haselnusskerne 500 g je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g SPAR - Haselnusskerne 500 g abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 492 kcal aus 100 g SPAR - Haselnusskerne 500 g wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu SPAR - Haselnusskerne 500 g

Wie viele Kalorien hat SPAR - Haselnusskerne 500 g?

100 g SPAR - Haselnusskerne 500 g enthalten 492 kcal (2.061 kJ).

Welche Nährwerte hat SPAR - Haselnusskerne 500 g?

Je 100 g: 14,9 g Eiweiß, 16,7 g Kohlenhydrate und 60,7 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt SPAR - Haselnusskerne 500 g?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g SPAR - Haselnusskerne 500 g rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g SPAR - Haselnusskerne 500 g zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 492 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 525 Minuten Krafttraining.

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