Nüsse/Samen - Gerelli

Spanische Nüssli frisch geröstet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

607kcal

2.540 kJ · 1 Portion: 243 kcal

Eiweiß 25,6 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 13,4 g 9 % kcal

Fett 49,4 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Spanische Nüssli frisch geröstet

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 8.9 % Fett: 74.0 %

Nährwerte von Spanische Nüssli frisch geröstet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spanische Nüssli frisch geröstet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Spanische Nüssli frisch geröstet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 243 kcal aus 1 Portion Spanische Nüssli frisch geröstet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spanische Nüssli frisch geröstet

Wie viele Kalorien hat Spanische Nüssli frisch geröstet?

100 g Spanische Nüssli frisch geröstet enthalten 607 kcal (2.540 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 243 kcal.

Welche Nährwerte hat Spanische Nüssli frisch geröstet?

Je 100 g: 25,6 g Eiweiß, 13,4 g Kohlenhydrate und 49,4 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spanische Nüssli frisch geröstet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spanische Nüssli frisch geröstet rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spanische Nüssli frisch geröstet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 243 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 259 Minuten Krafttraining.

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