Nüsse/Samen - Tadim

Sonnenblumenkerne tadim - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

512kcal

2.144 kJ

Eiweiß 27,8 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 23,7 g 19 % kcal

Fett 31,2 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne tadim

Eiweiß: 22.8 % Kohlenhydrate: 19.5 % Fett: 57.7 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne tadim im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne tadim je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkerne tadim abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 512 kcal aus 100 g Sonnenblumenkerne tadim wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne tadim

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne tadim?

100 g Sonnenblumenkerne tadim enthalten 512 kcal (2.144 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne tadim?

Je 100 g: 27,8 g Eiweiß, 23,7 g Kohlenhydrate und 31,2 g Fett. Dazu kommen 12,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne tadim?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne tadim rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkerne tadim zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 512 kcal etwa 137 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 546 Minuten Krafttraining.

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