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Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

602kcal

2.522 kJ · 1 Esslöffel: 60 kcal

Eiweiß 24,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 9 % kcal

Fett 49,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 9.4 % Fett: 74.4 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Esslöffel Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös?

100 g Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös enthalten 602 kcal (2.522 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 10 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Sonnenblumenkerne, karamellisiert und gerös zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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