Nüsse/Samen - Seeberger

Sojakerne Mi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

484kcal

2.026 kJ

Eiweiß 48,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 6 % kcal

Fett 26,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Sojakerne Mi

Eiweiß: 42.1 % Kohlenhydrate: 6.5 % Fett: 51.4 %

Nährwerte von Sojakerne Mi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojakerne Mi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sojakerne Mi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 484 kcal aus 100 g Sojakerne Mi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojakerne Mi

Wie viele Kalorien hat Sojakerne Mi?

100 g Sojakerne Mi enthalten 484 kcal (2.026 kJ).

Welche Nährwerte hat Sojakerne Mi?

Je 100 g: 48,0 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojakerne Mi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojakerne Mi rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sojakerne Mi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 484 kcal etwa 129 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 516 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren