Nüsse/Samen - Seeberger

Sesamsaat, geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

565kcal

2.366 kJ · 1 TL: 57 kcal

Eiweiß 18,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 7 % kcal

Fett 50,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Sesamsaat, geschält

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 7.1 % Fett: 80.1 %

Nährwerte von Sesamsaat, geschält im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesamsaat, geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 TL Sesamsaat, geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus 1 TL Sesamsaat, geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesamsaat, geschält

Wie viele Kalorien hat Sesamsaat, geschält?

100 g Sesamsaat, geschält enthalten 565 kcal (2.366 kJ). Eine Portion (1 TL, 10 g) kommt auf 57 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesamsaat, geschält?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 50,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesamsaat, geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesamsaat, geschält rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 TL Sesamsaat, geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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