Nüsse/Samen - Kluth (Bansai)

Sesamsaat geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

614kcal

2.571 kJ

Eiweiß 18,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 58,0 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Sesamsaat geschält

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 87.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesamsaat geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sesamsaat geschält im Detail

100 g Sesamsaat geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 614 kcal aus 100 g Sesamsaat geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesamsaat geschält

Wie viele Kalorien hat Sesamsaat geschält?

100 g Sesamsaat geschält enthalten 614 kcal (2.571 kJ).

Welche Nährwerte hat Sesamsaat geschält?

Je 100 g: 18,2 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 58,0 g Fett. Dazu kommen 7,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesamsaat geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesamsaat geschält rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sesamsaat geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 614 kcal etwa 164 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 655 Minuten Krafttraining.

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