Nüsse/Samen -

Sesammehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

391kcal

1.637 kJ · 1 Portion: 391 kcal

Eiweiß 39,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 6 % kcal

Fett 20,6 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Sesammehl

Eiweiß: 43.1 % Kohlenhydrate: 5.6 % Fett: 51.2 %

Nährwerte von Sesammehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesammehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sesammehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 391 kcal aus 1 Portion Sesammehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesammehl

Wie viele Kalorien hat Sesammehl?

100 g Sesammehl enthalten 391 kcal (1.637 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 391 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesammehl?

Je 100 g: 39,0 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 20,6 g Fett. Dazu kommen 14,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesammehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesammehl rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sesammehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 391 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 417 Minuten Krafttraining.

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