Nüsse/Samen - Alnatura

Sesam-Samen ungeschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

607kcal

2.541 kJ · 1 Portion: 61 kcal

Eiweiß 24,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 1 % kcal

Fett 53,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Sesam-Samen ungeschält

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 82.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesam-Samen ungeschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sesam-Samen ungeschält im Detail

1 Portion Sesam-Samen ungeschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Portion Sesam-Samen ungeschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesam-Samen ungeschält

Wie viele Kalorien hat Sesam-Samen ungeschält?

100 g Sesam-Samen ungeschält enthalten 607 kcal (2.541 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesam-Samen ungeschält?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 53,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam-Samen ungeschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam-Samen ungeschält rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sesam-Samen ungeschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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