Nüsse/Samen - Alesto

Salat Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

608kcal

2.546 kJ · 1 Portion: 122 kcal

Eiweiß 23,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 8,1 g 5 % kcal

Fett 51,8 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Salat Mix

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 5.5 % Fett: 78.5 %

Nährwerte von Salat Mix im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Salat Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 1 Portion Salat Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat Mix

Wie viele Kalorien hat Salat Mix?

100 g Salat Mix enthalten 608 kcal (2.546 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 122 kcal.

Welche Nährwerte hat Salat Mix?

Je 100 g: 23,9 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 51,8 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat Mix rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Salat Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.

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