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Rote Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.534 kJ · 1 Portion: 440 kcal

Eiweiß 27,2 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 54,9 g 62 % kcal

Fett 2,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Rote Linsen

Eiweiß: 30.9 % Kohlenhydrate: 62.4 % Fett: 6.7 %

Nährwerte von Rote Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rote Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rote Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 440 kcal aus 1 Portion Rote Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rote Linsen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 366 kcal (1.534 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 440 kcal.

Welche Nährwerte hat Rote Linsen?

Je 100 g: 27,2 g Eiweiß, 54,9 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rote Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rote Linsen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rote Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 440 kcal etwa 117 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 469 Minuten Krafttraining.

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