Nüsse/Samen -
Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
506kcal
2.119 kJ · 1 Portion: 506 kcal
Brennwertverteilung von Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen
Nährwerte von Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 506,0 kcal2.119,0 kJ | 506,0 kcal2.119,0 kJ |
| Eiweiß | 21,3 g | 21,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,9 g | 0,9 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 0,8 g |
| Fett | 39,9 g | 39,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 g | 4,4 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,4 g | 7,4 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 29,1 g | 29,1 g |
| Salz | 0,10 g | 0,10 g |
| Ballaststoffe | 28,9 g | 28,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.64 mg | 1.64 mg |
Mineralien
| Magnesium | 392 mg | 392 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 506 kcal aus 1 Portion Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 135 Minuten |
| Joggen | 40 Minuten |
| Radfahren | 51 Minuten |
| Krafttraining | 540 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen
Wie viele Kalorien hat Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen?
100 g Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen enthalten 506 kcal (2.119 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 506 kcal.
Welche Nährwerte hat Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen?
Je 100 g: 21,3 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 39,9 g Fett. Dazu kommen 28,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rossmann Genuss Plus Ganzes Korn Leinsamen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 506 kcal etwa 135 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 51 Minuten Radfahren oder 540 Minuten Krafttraining.
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