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Riesenbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

275kcal

1.150 kJ

Eiweiß 21,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 62 % kcal

Fett 2,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Riesenbohnen

Eiweiß: 31.1 % Kohlenhydrate: 62.2 % Fett: 6.7 %

Nährwerte von Riesenbohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Riesenbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Riesenbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 275 kcal aus 100 g Riesenbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Riesenbohnen

Wie viele Kalorien hat Riesenbohnen?

100 g Riesenbohnen enthalten 275 kcal (1.150 kJ).

Welche Nährwerte hat Riesenbohnen?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Riesenbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Riesenbohnen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Riesenbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 275 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 293 Minuten Krafttraining.

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