Nüsse/Samen - Kluth

Rauch-Mandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

581kcal

2.433 kJ · 1 Packung: 581 kcal

Eiweiß 20,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 9,1 g 6 % kcal

Fett 49,8 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Rauch-Mandeln

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 6.4 % Fett: 79.3 %

Nährwerte von Rauch-Mandeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rauch-Mandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Rauch-Mandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 581 kcal aus 1 Packung Rauch-Mandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rauch-Mandeln

Wie viele Kalorien hat Rauch-Mandeln?

100 g Rauch-Mandeln enthalten 581 kcal (2.433 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 581 kcal.

Welche Nährwerte hat Rauch-Mandeln?

Je 100 g: 20,2 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 49,8 g Fett. Dazu kommen 14,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rauch-Mandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rauch-Mandeln rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rauch-Mandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 581 kcal etwa 155 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 620 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren