Nüsse/Samen - Alesto
Pistazien, geröstet & gesalzen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
655kcal
2.742 kJ · Portion: 164 kcal
Brennwertverteilung von Pistazien, geröstet & gesalzen
Nährwerte von Pistazien, geröstet & gesalzen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 655,0 kcal2.742,0 kJ | 163,8 kcal685,5 kJ |
| Eiweiß | 22,4 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 16,2 g | 4,1 g |
| davon Zucker | 6,1 g | 1,5 g |
| Fett | 53,9 g | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,1 g | 1,8 g |
| Salz | 1,90 g | 0,48 g |
| Ballaststoffe | 7,5 g | 1,9 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pistazien, geröstet & gesalzen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Pistazien, geröstet & gesalzen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus Portion Pistazien, geröstet & gesalzen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 44 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 175 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pistazien, geröstet & gesalzen
Wie viele Kalorien hat Pistazien, geröstet & gesalzen?
100 g Pistazien, geröstet & gesalzen enthalten 655 kcal (2.742 kJ). Eine Portion (Portion, 25 g) kommt auf 164 kcal.
Welche Nährwerte hat Pistazien, geröstet & gesalzen?
Je 100 g: 22,4 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydrate und 53,9 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pistazien, geröstet & gesalzen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pistazien, geröstet & gesalzen rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Pistazien, geröstet & gesalzen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.