Nüsse/Samen - Seeberger

Pinienkerne (Seeberger) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

697kcal

2.918 kJ

Eiweiß 14,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 2 % kcal

Fett 69,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Pinienkerne (Seeberger)

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 89.6 %

Nährwerte von Pinienkerne (Seeberger) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pinienkerne (Seeberger) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Pinienkerne (Seeberger) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 697 kcal aus 100 g Pinienkerne (Seeberger) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pinienkerne (Seeberger)

Wie viele Kalorien hat Pinienkerne (Seeberger)?

100 g Pinienkerne (Seeberger) enthalten 697 kcal (2.918 kJ).

Welche Nährwerte hat Pinienkerne (Seeberger)?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 69,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pinienkerne (Seeberger)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pinienkerne (Seeberger) rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pinienkerne (Seeberger) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 697 kcal etwa 186 Minuten Spazieren, 56 Minuten Joggen, 70 Minuten Radfahren oder 743 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren