Nüsse/Samen - Smaakt

Pindakaas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

590kcal

2.470 kJ · 1 Portion: 590 kcal

Eiweiß 26,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 5 % kcal

Fett 49,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Pindakaas

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 76.6 %

Nährwerte von Pindakaas im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pindakaas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pindakaas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 590 kcal aus 1 Portion Pindakaas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pindakaas

Wie viele Kalorien hat Pindakaas?

100 g Pindakaas enthalten 590 kcal (2.470 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 590 kcal.

Welche Nährwerte hat Pindakaas?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pindakaas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pindakaas rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pindakaas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 590 kcal etwa 158 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 629 Minuten Krafttraining.

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