Nüsse/Samen - Diverse

Pekannusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

731kcal

3.061 kJ

Eiweiß 10,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 3 % kcal

Fett 72,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Pekannusskerne

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 91.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pekannusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pekannusskerne im Detail

100 g Pekannusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 731 kcal aus 100 g Pekannusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pekannusskerne

Wie viele Kalorien hat Pekannusskerne?

100 g Pekannusskerne enthalten 731 kcal (3.061 kJ).

Welche Nährwerte hat Pekannusskerne?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 72,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pekannusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pekannusskerne rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pekannusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 731 kcal etwa 195 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 73 Minuten Radfahren oder 780 Minuten Krafttraining.

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