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Pecannusskerne Roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

721kcal

3.019 kJ · 1 Portion: 216 kcal

Eiweiß 9,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 2 % kcal

Fett 72,0 g 92 % kcal

Brennwertverteilung von Pecannusskerne Roh

Eiweiß: 5.2 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 92.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pecannusskerne Roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pecannusskerne Roh im Detail

1 Portion Pecannusskerne Roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Portion Pecannusskerne Roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pecannusskerne Roh

Wie viele Kalorien hat Pecannusskerne Roh?

100 g Pecannusskerne Roh enthalten 721 kcal (3.019 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat Pecannusskerne Roh?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 72,0 g Fett. Dazu kommen 9,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pecannusskerne Roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pecannusskerne Roh rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pecannusskerne Roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 231 Minuten Krafttraining.

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