Nüsse/Samen - Diverse

Paranuß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

654kcal

2.738 kJ

Eiweiß 14,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 6 % kcal

Fett 67,0 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Paranuß

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 6.3 % Fett: 85.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Paranuß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Paranuß im Detail

100 g Paranuß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 654 kcal aus 100 g Paranuß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Paranuß

Wie viele Kalorien hat Paranuß?

100 g Paranuß enthalten 654 kcal (2.738 kJ).

Welche Nährwerte hat Paranuß?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 67,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paranuß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paranuß rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Paranuß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 654 kcal etwa 175 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 698 Minuten Krafttraining.

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