Nüsse/Samen - Edeka

Paranusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

700kcal

2.931 kJ · 1 Portion: 105 kcal

Eiweiß 16,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 1 % kcal

Fett 67,6 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Paranusskerne

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 88.8 %

Nährwerte von Paranusskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Paranusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Paranusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Portion Paranusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Paranusskerne

Wie viele Kalorien hat Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 700 kcal (2.931 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Paranusskerne?

Je 100 g: 16,8 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 67,6 g Fett. Dazu kommen 7,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paranusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paranusskerne rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Paranusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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