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Paranusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

691kcal

2.893 kJ · 3 Stück: 104 kcal

Eiweiß 15,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 2 % kcal

Fett 67,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Paranusskerne

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 89.0 %

Nährwerte von Paranusskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Paranusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

3 Stück Paranusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 3 Stück Paranusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Paranusskerne

Wie viele Kalorien hat Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 691 kcal (2.893 kJ). Eine Portion (3 Stück, 15 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Paranusskerne?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 67,0 g Fett. Dazu kommen 7,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paranusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paranusskerne rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 3 Stück Paranusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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