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Paranusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

717kcal

3.002 kJ · Portion (30 g): 215 kcal

Eiweiß 15,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 3 % kcal

Fett 68,1 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Paranusskerne

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 88.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Paranusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Paranusskerne im Detail

Mineralien

Portion (30 g) Paranusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus Portion (30 g) Paranusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Paranusskerne

Wie viele Kalorien hat Paranusskerne?

100 g Paranusskerne enthalten 717 kcal (3.002 kJ). Eine Portion (Portion (30 g), 30 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat Paranusskerne?

Je 100 g: 15,1 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 68,1 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paranusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paranusskerne rund 36 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion (30 g) Paranusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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