Nüsse/Samen - Farmer's Snack
Nut Snack Cucina Cashewkerne - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
610kcal
2.556 kJ · 1 Portion: 153 kcal
Brennwertverteilung von Nut Snack Cucina Cashewkerne
Nährwerte von Nut Snack Cucina Cashewkerne im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 610,4 kcal2.556,0 kJ | 152,6 kcal639,0 kJ |
| Eiweiß | 19,7 g | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 24,8 g | 6,2 g |
| davon Zucker | 5,5 g | 1,4 g |
| Fett | 47,9 g | 12,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,9 g | 2,5 g |
| Salz | 0,30 g | 0,08 g |
| Ballaststoffe | 3,4 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 2,6 g | 0,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nut Snack Cucina Cashewkerne je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Nut Snack Cucina Cashewkerne abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Portion Nut Snack Cucina Cashewkerne wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 41 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 163 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nut Snack Cucina Cashewkerne
Wie viele Kalorien hat Nut Snack Cucina Cashewkerne?
100 g Nut Snack Cucina Cashewkerne enthalten 610 kcal (2.556 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 153 kcal.
Welche Nährwerte hat Nut Snack Cucina Cashewkerne?
Je 100 g: 19,7 g Eiweiß, 24,8 g Kohlenhydrate und 47,9 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nut Snack Cucina Cashewkerne?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nut Snack Cucina Cashewkerne rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nut Snack Cucina Cashewkerne zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.
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