Nüsse/Samen - Lorenz

Nussmix, Nuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

616kcal

2.579 kJ · 1 Portion: 185 kcal

Eiweiß 24,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 7 % kcal

Fett 52,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Nussmix, Nuss

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 7.2 % Fett: 77.0 %

Nährwerte von Nussmix, Nuss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nussmix, Nuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Nussmix, Nuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Portion Nussmix, Nuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nussmix, Nuss

Wie viele Kalorien hat Nussmix, Nuss?

100 g Nussmix, Nuss enthalten 616 kcal (2.579 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 185 kcal.

Welche Nährwerte hat Nussmix, Nuss?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 52,0 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nussmix, Nuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nussmix, Nuss rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nussmix, Nuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 197 Minuten Krafttraining.

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