Nüsse/Samen - Alesto

Nuss-Frucht Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

500kcal

2.093 kJ · 1 Portion: 50 kcal

Eiweiß 10,7 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 39,6 g 33 % kcal

Fett 31,7 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Nuss-Frucht Mix

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 32.6 % Fett: 58.6 %

Nährwerte von Nuss-Frucht Mix im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nuss-Frucht Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Nuss-Frucht Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Portion Nuss-Frucht Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nuss-Frucht Mix

Wie viele Kalorien hat Nuss-Frucht Mix?

100 g Nuss-Frucht Mix enthalten 500 kcal (2.093 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Nuss-Frucht Mix?

Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 39,6 g Kohlenhydrate und 31,7 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 37,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nuss-Frucht Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nuss-Frucht Mix rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nuss-Frucht Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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